2013年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 10日:
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3453 kcal
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脂質: 74.15g | たんぱく質: 58.14g | 炭水化物: 302.62g.
朝食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cuscuz (Cozido), AdeS Leite de Soja Zero. 昼食: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Camil Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Smirnoff Vodka, Smirnoff Vodka, Smirnoff Ice, Rum, Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Bolo de Nozes. もっと...
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2215 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 26 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 34 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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