2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1330 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 55.65g | 炭水化物: 184.54g.
朝食: Himbeeren, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Nusskern Mischung, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 昼食: Spitzpaprika, Putenbrust, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. 夕食: Currysoße, Satori Basmati-Reis Gekocht, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets. 軽食/その他: Wiesn Schmankerl Schaumwaffel-Sortiment, Äpfel. もっと...
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2212 kcal
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運動:
ショッピング - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 15 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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