2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1520 kcal
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脂質: 60.46g | たんぱく質: 78.89g | 炭水化物: 174.11g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помидоры, Болгарский Перец, Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Чудское Озеро Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде . 夕食: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Магнит Банан, Куриные Крылышки с Кожей , Вермишелевый Суп. 軽食/その他: Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой), Чудское Озеро Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . もっと...
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2680 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 10 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 掃除 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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