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yes pee no no no
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57.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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2010 kcal
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脂質: 87.33g | たんぱく質: 119.08g | 炭水化物: 205.65g.
朝食: 炒茄子, 青椒, 燒雞肉, 炒薯仔, 低脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬, 無糖豆漿. 昼食: 橄欖油, 茭白, 玉米, 炒金針菇, 炒絲瓜, 沙朗牛排, 煮熟的黃秋葵. 夕食: 茶葉蛋, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 蘋果, 無糖豆漿. 軽食/その他: Kirkland Signature Dried Blueberries, Podravka Rose Hip Jam, 優格, 巨峰葡萄, 沙朗牛排, 玉米, 茭白. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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