2013年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 10日:
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3764 kcal
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脂質: 124.07g | たんぱく質: 189.06g | 炭水化物: 301.31g.
朝食: Delikatess Hähnchenbrustfilet, Delikatess Leicht-Schinken, Käseaufschnitt, Extra, American Sandwich Vollkorn (35g), Halbfettmargarine, Cappuccino. 昼食: Putenschwenker. 夕食: Kräuter-Rahm Schnitzel, Knusper Kroketten, Marzipan-Torte, Gründels Fresh, Urpils. 軽食/その他: Mixery, Urpils, Extra Stark, Coca-Cola Zero. もっと...
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2599 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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