2020年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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815 kcal
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脂質: 25.23g | たんぱく質: 43.73g | 炭水化物: 105.58g.
朝食: Verde Campo Iogurte Lacfree Ameixa. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Antepasto de Berinjela, Padaria Pão Francês, Pão, Suco de Maracujá. 軽食/その他: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Bauducco Amanteigado Leite, Verde Campo Iogurte Lacfree Ameixa. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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