2020年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 17日:
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1546 kcal
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脂質: 58.90g | たんぱく質: 65.51g | 炭水化物: 194.63g.
朝食: Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Tahu, Telur. 昼食: Udang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tropicana Slim Minyak Kanola, Ikan Asin, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Shirataki Nasi. 夕食: Entrasol Quickstart with Chia Seeds, Gula Merah, Santan, Serabi. 軽食/その他: Fitbar Fitchips, Apel, Buah Naga. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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