2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1247 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 158.75g.
朝食: Tomates, Prats Suco de Laranja Integral, Pão Integral. 昼食: Pepino (Descascado), Sadia Filé Mignon Suíno, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Pão com Manteiga, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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