Evertonbfの日記, 2020年 09月 16日

Está no lugar certo! Vamos todos juntos!  

vc vai conseguir voltar, tem que mudar a cabeça. uma coisa que faço e me ajuda eu me peso todos os dias sem falta  

Seja novamente bem vindo 😉😉😉🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Desistir jamais 👯👯👯 

Vai conseguir 💪🏻💪🏻💪🏻 

eu também meu amigo, não me conformo depois de ter emagrecido voltar a engordar 

Meu amigo estou na mesma situação, vamos conseguir! 

Não desista, Everton! Eu fui do 115kg pra 78kg. Tive depressão e em poucos meses fui pra 102 kg. Voltei pro rumo e hj estou com 68 kg. Cair é normal, acontece com todos. O importante é levantar e seguir em frente. Vc é capaz! 

Força e irá conseguir! 

Ja passei por isto, mudei o meu objetivo de peso para saúde, esqueci a balança, li muito e não me preocupei com o tempo que levaria ( e ainda esta levando), para mim esta sendo mais facil e duradouro...escrevi um pouco no meu jornal sobre este processo. Não desanime e sucesso! 

tentar de novo ...melhor q comer sem parar vc consegue impossível não conseguir se seguidas calorias indicadas pelo aplicativo,! 

foco denovo vc consegue efeito sanfona é osso , já aconteceu comigo trocentas vezes agora assistindo kilos mortais me caiu a ficha , infelizmente quem tem problemas com peso tem que se adequar num plano alimentar e morrer nele , boa sorte 

Pois é. Eu fiz low carb e emagreci bem ( de 92 kg para 70 kg)! Porém nunca me senti bem com a low carb, sentia ânsia, as vezes tontura... Então era óbvio que não conseguiria manter essa dieta a vida inteira, pois ela não me fazia bem. Assim que comecei a aumentar a ingestão de carboidratos, meu peso aumentou rapidinho, e ganhei mais 4 kg! Enfim, meu novo peso é 96 kg, e pretendo emagrecer com outra estratégia. Comer mais saudável, e de tudo, porém em menores quantidades. Vamos em frente com ânimo, vamos conseguir de uma vez por todas. E se tropeçarmos no meio do caminho, recomeçamos. 

Emagrecer é muito demorado, mas engordar é rapidinho... injusto 😭 

Vamos lá, tbm estou na luta!