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Dois anos depois de perder 32kg, recuperei 15kg. 😔
Perdi o foco, arrumei um namorado chef de cozinha e tudo desandou. Essa quarentena foi só Jesus! Ansiedade gritou, as besteiras retornaram com tudo na minha vida. Tentei recomeçar a Low Carb inúmeras vezes. Começava e parava. Mas agora estou sentindo que chegou aquele momento do estalo! O momento em que realmente coloquei na minha mente que PRECISO retomar o foco e recuperar tudo aquilo que lutei tanto para conseguir três anos atrás. Se Deus quiser, vou conseguir!
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88.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1074 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 77.28g | 炭水化物: 31.81g.
朝食: Seara Lingüiça Calabresa, Café, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Manteiga, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
2020年 09月 16日 投稿者: PatríciaRuiz
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pedi pro amor se especializar em refeições low carb. com certeza ele vai querer te agradar heim
2020年 09月 16日 投稿者: Camila low carb
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Todo mundo se perdeu nessa quarentena, sacode a poeira e da a volta por cima 😉
2020年 09月 16日 投稿者: denisevargas26
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Seja novamente bem vinda 👏👏👏
Desistir jamais 👯👯 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
2020年 09月 16日 投稿者: Auspiciosa
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Vai sim!!! Se conseguiu uma vez, vai conseguir de novo.
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2020年 09月 16日 投稿者: gracipessoa
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2020年 09月 16日 投稿者: beth.ghizzo
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Perdoe-se. Ninguém pode culpá-la por render-se às delícias feitas por um chef de cozinha. Você vai conseguir sim. Força!
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A palavra é... ansiedade. Eu descontava na comida minhas frustações. Hj consigo comer tranquila, sem "fome psicológica". Só consegui depois de participar de um grupo sobre transtornos alimentares. Descobri que já saía de casa pensando em comida, para "compensar" o meu desânimo de ter que ir ao lugar. Então mapeava todos os "lugares preferidos" e enfiava o pé na jaca... hj isso acabou. Volto e saio sem comer nada na rua. Hj me alimento se estou com fome, sentindo fome de verdade, que já nem me lembrava mais o que era isso. Então, investir no lado psicológico para mim foi fundamental
2020年 09月 16日 投稿者: Vehuzi
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O problema não é qualquer dieta e sim mante-la pelo resto da vida, se a dieta for low carb que te emagreceu terá que manter na maior parte do tempo, se for restrição calórica, exercícios, etc...idem.
Não têm como ter resultados diferentes fazendo a mesma coisa que engordou, boa sorte. Já sabe o caminho, porém da segunda vez será mais difícil, sempre que voltar mais difícil será.
2020年 09月 17日 投稿者: Josias M.C.
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Força. Tenha foco e irá conseguir...os primeiros 15 dias são mais difíceis, logo acostuma e irá retornar a sua rotina!!!
2020年 09月 17日 投稿者: K_mickey
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compartilho que tive mesma coisa esse ano... FORÇA
2020年 09月 19日 投稿者: marippch
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