2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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2129 kcal
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脂質: 66.02g | たんぱく質: 182.43g | 炭水化物: 196.52g.
朝食: Kirkland Signature Egg Whites, Mustard Greens , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Firm Silken Tofu , Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice, Honey, Bananas, Egg, Apples, Blueberries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. 昼食: Mustard, Good Food For Good Organic Ketchup, Pickles, Onions, Great Value Romaine Lettuce, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Soft Silken Tofu, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. 夕食: Sticky Rice, Costco Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Trader Joe's Green Papaya Salad, Papaya. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream, Lychee, Durian, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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