2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1311 kcal
|
脂質: 60.34g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 128.32g.
朝食: Tarabya Antep Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Krem Peyniri, Uno Sandviç Ekmeği. 昼食: Meysu Gül Şerbeti, Alman Pastası. 夕食: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Soğan veya Taze Soğan, Sütaş Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|