2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 66.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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769 kcal
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脂質: 23.99g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 59.30g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Vitamina Morangana. 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tomates, Ervilha Torta, D'aucy Arroz de Couve Flor. 夕食: Seara Filezinho de Peito de Frango Nature , Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Sadia Presunto Magro Cozido, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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