2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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880 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 83.10g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Huevo Cocido, Galletas Saltinas. 昼食: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Crema de Verduras, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Jugo de Lulo. 軽食/その他: Natri Arequipe sin Azúcar Adicionada, Crema de Leche, Alqueria Obleas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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