2020年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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629 kcal
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脂質: 25.67g | たんぱく質: 44.03g | 炭水化物: 55.70g.
朝食: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Rafadan Yumurta. 夕食: Çoban Salatası, Ayran, Tavuk Ciğeri, Mercimekli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Kuru İncir, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao, Yeşil Çay. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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