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Estou muito feliz!!! Hoje alcancei o meu menor peso após iniciar RA com a Low carb e minhas atividades físicas (quase dois meses fazendo caminhadas diárias de 6 a 8 km e pelo menos três vezes na semana faço ciclismo por 12 a 14 km). Foram 9 kg eliminados até agora e muita redução nas medidas. Que o meu foco permaneça, mesmo que tenha altos e baixos. Foco, fé e determinação que chegarei no meu objetivo e conseguirei mantê-lo. Felicidade me define! 😁 🎉🙌🙏👏💪🎆🍀
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67.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1274 kcal
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脂質: 70.93g | たんぱく質: 57.12g | 炭水化物: 101.90g.
朝食: Café (Infusão), Geração Saúde Gergelim Preto, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Damascos. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Piracanjuba Leite Condensado, Kibon Sorvete Napolitano, Alface Americana, Salada de Maionese, Batata Bolinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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