|
расчет v(86,5+84+95,5):3=88,66
|
77.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1237 kcal
|
脂質: 42.35g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 160.41g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачковые оладьи. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи. もっと...
|
|
1894 kcal
|
運動:
20162 шага - 4 時間 25 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|