2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1741 kcal
|
脂質: 61.71g | たんぱく質: 95.96g | 炭水化物: 196.72g.
朝食: Wieloziarnisty Bajgiel, Turek Kozi Serek do Smarowania, Czerwona Papryka, Dulano Prosciutto Cotto, Masło, Rzodkiewka, Jajko, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Łaciate Mleko 3,2%. 夕食: Czerwona Papryka, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Twardy Ser Parmezan, Pilos Śmietanka 30%, Vital Fresh Szpinak Baby, Mięso z Piersi Indyka, Pastani Makaron Spaghetti, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. 軽食/その他: Marchewki, Mlekpol Mleko 3,2%, Sonko Wafle Ryżowe w Czekoladzie. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|