2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
958 kcal
|
脂質: 25.93g | たんぱく質: 42.54g | 炭水化物: 139.41g.
朝食: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Perdigão Salsicha Hot Dog, Tomates Cereja, Alface Americana, Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. 夕食: Macarronada. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Maçãs Gala, Suco de Abacaxi com Hortelã, Mexerica. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|