2020年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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958 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 42.54g | 炭水化物: 139.41g.
朝食: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Perdigão Salsicha Hot Dog, Tomates Cereja, Alface Americana, Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. 夕食: Macarronada. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Maçãs Gala, Suco de Abacaxi com Hortelã, Mexerica. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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