2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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548 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 26.27g | 炭水化物: 57.20g.
夕食: Milch 1,5%, Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. 軽食/その他: Ritter Sport Nugat, Zucker, Kräutertee (außer Kamille). もっと...
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2248 kcal
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運動:
デスクワーク - 45 分, 家事 - 45 分, 洗濯 - 1 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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