2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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688 kcal
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脂質: 29.09g | たんぱく質: 31.79g | 炭水化物: 78.39g.
朝食: Ülker Albeni, كوكيز الشوفان. 昼食: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Milbona Kaeseaufschnitt, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأحمر الحلو, جبنة موتزاريلا, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, البيض المقلي. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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