2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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3377 kcal
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脂質: 73.53g | たんぱく質: 232.72g | 炭水化物: 467.65g.
朝食: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Kakaopulver (Osötat), Body Science Whey 100%, Banan, Espressokaffe, Grönt Te, Cocio Pucko Chokladmjölk, Dalblads Swebar Chocolate Peanut Butter. 昼食: Felix Mild Kebabsås, ICA Färska Fettuccine, Kronfågel Kycklinglårfilé. 軽食/その他: Banan, Goodlife Protein Bar, Nick's Vanilla Bean Ice Cream, Alkaizhwan Dadelmassa, Coop Lätt Kvarg Naturell. もっと...
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1290 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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