2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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833 kcal
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脂質: 23.11g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 109.80g.
朝食: Caldo de Carne de Vaca, Melancia, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Cozido, Mamão Formosa. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Bode. 夕食: Panqueca de Banana, Panqueca de Banana. 軽食/その他: Pitanga, Fortaleza Cream Cracker, Uvas, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Fortaleza Cream Cracker. もっと...
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1966 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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