2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
866 kcal
|
脂質: 61.96g | たんぱく質: 55.62g | 炭水化物: 26.26g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito, Sadia Presunto Parma, Tomates. 昼食: Repolho-Roxo, Alface Americana, Sementes de Linhaça, Abobrinha Refogada, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Sashimi de Salmão, Hemmer Maionese Tradicional, Cebolinha Verde, Beterrabas. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), QualiCôco Manteiga de Côco Sabor Côco sem Sal, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|