2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1319 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 101.52g | 炭水化物: 114.09g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Tapioca, Ovo. 昼食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Seara Sobrecoxa, Bife de Fígado, Sobremesa de Gelatina. 夕食: Peito de Frango, Café com Leite Integral, Abacate, Pão Integral. 軽食/その他: Psyllium, Danone Grego Light, Amendoim, Tangerinas, Coco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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