2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1428 kcal
|
脂質: 38.14g | たんぱく質: 83.99g | 炭水化物: 187.57g.
朝食: Krakus Parówki z Szynki , Roleski Sos Jogurtowy z Ziołami, Pomidory, Rzodkiewka, Bułka z Ziarnami, Pilos Napój Sojowy Słodzony, Inka Kawa Zbożowa, Woda z Cytryną. 昼食: Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. 夕食: Mieszanka Chińska, Sos Sojowy, Ryż Parboiled, Mięso z Piersi Indyka, Curry w Proszku. 軽食/その他: SFD WPC Protein Plus. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|