2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1199 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 97.70g | 炭水化物: 98.52g.
朝食: Flat White, Arla Kefir, Morrisons Porridge Oats (40g). 昼食: Morrisons Deli Potato Salad, Doritos Hot Salsa Dip, Kefir Kefir Soft Cheese, Sainsbury's Be Good to Yourself Soured Cream, Chicken Meat (Roasting) , Marks & Spencer Classic Bagel. 夕食: Tesco Courgette, Sainsbury's Lighter Mature Grated Cheese, Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Tesco Medium Eggs, Marks & Spencer Extra Lean Smoked Back Bacon. 軽食/その他: Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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