2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1328 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 86.22g | 炭水化物: 152.85g.
朝食: Hard-Boiled Egg, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas. 昼食: Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Avocado Oil Mayo, Mission Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Colby Jack Cheese. 夕食: Avocado Oil Mayo, Solid White Albacore Tuna, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 軽食/その他: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . もっと...
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週に2.5 kg増量中
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