2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1403 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 83.59g | 炭水化物: 146.77g.
朝食: Tea with Milk, Aldi Farmhouse Multigrain Batch Loaf, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Orange Marmalade, Organic Mamia Apple and Pear Fruit Pots, Unsweetened Frozen Blueberries, Arla Skyr Simply Natural . 昼食: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Aldi Baked Beans, Tesco Red Pepper, Balsamic Vinegar, Lettuce, Tesco Tomatoes on The Vine, Cucumber (with Peel), Aldi Smoked Mackeral Fillets, Tesco Wholemeal Bread. 夕食: Aldi Organic Egg, Venison/Deer Steak, Specially Selected British Rapeseed Oil, Butter , Mushrooms , Aldi Extra Mature Cheddar Cheese. 軽食/その他: Tea with Milk, Bananas , Oranges , McVitie's Penguin (20g), Tesco Greengage, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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