2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1100 kcal
|
脂質: 30.35g | たんぱく質: 22.14g | 炭水化物: 195.11g.
朝食: Cimory Yogurt, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Brownies, Roti Gandum 100%. 昼食: Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah. 夕食: Jus Jeruk Peras Segar, Perkedel Kentang. 軽食/その他: Pisang Goreng, Mangga, Buah Pir. もっと...
|
|
1433 kcal
|
運動:
hiit - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|