2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 40.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1430 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 194.53g.
朝食: OLA Raket Ijsje, Pecannoten, Chiazaad, Rozijnen, Pink Lady Appels, AH Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla. 夕食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Oatly Havermelk, Droge Volkoren Pasta, AH Gerookte Kipfilet, Rucola Sla, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes, Pesto Saus, AH Verspakket Tomatensoep. 軽食/その他: AH Pompoenhummus, Wortelen, Pink Lady Appels, Cappuccino, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Basic Havermout, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, AH Snacktomaatjes, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Koffie met Melk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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