2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1377 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 85.89g | 炭水化物: 130.40g.
朝食: Koffie, AH Paardenrookvlees, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. 昼食: Duc de Coeur Vruchtenspread , Margarine, Gekookt Ei, De Tuinen Havervlokken, AH Magere Franse Kwark. 夕食: Harvin Fruitcocktail in Lichte Siroop, Kipfilet, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Cup-A-Soup Kip, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Lätta Halvarine, Volkoren Brood, Gekookt Ei, Lidl Banaan. もっと...
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2716 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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