2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1505 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 107.41g | 炭水化物: 181.27g.
朝食: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сыр Моцарелла, Тонус Хлеб. 昼食: Куриная Грудка, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками. 夕食: Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка. 軽食/その他: Невская Сушка Сушки Простые, Сочник, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
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475 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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