2020年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1200 kcal
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脂質: 50.82g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 111.42g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кедровые Орехи . 昼食: Мистраль Тростниковый Сахар , Простоквашино Молоко 3,2%, Чишминский Творог Обезжиренный. 夕食: Магнит Авокадо, Грудка Индейки, Арбуз. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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