2020年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1409 kcal
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脂質: 53.73g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 173.93g.
朝食: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Каша овсяная с добавками. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кубаночка Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Кофе. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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