2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1429 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 110.49g | 炭水化物: 164.32g.
昼食: Dried Cranberries, Ellenka Fiber Creme, Brown Sugar, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Morlife Goji Berries, Salt, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Baking Powder (Low Sodium), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Now Foods Psyllium Husk Powder, Egg, Banana, Quaker Instant Oatmeal, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 夕食: Kokita Sambal Bangkok, Sesame Oil, Scallions or Spring Onions , Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Kikkoman Gochujang, Quinoa, Garlic , Onions, Egg White, Tuna, Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Yakult Yakult, Wall's Feast Coklat, Prosana Proffle Sapi Panggang, Tropicana Slim Stevia Sweetener. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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