2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1467 kcal
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脂質: 55.27g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 172.04g.
朝食: Kue Semprong, Pepaya, Telur Rebus Lunak. 昼食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih, Ikan Layang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Semprong, Bubur Kacang Hijau. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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