2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1127 kcal
|
脂質: 31.07g | たんぱく質: 67.59g | 炭水化物: 143.52g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jawara Saus Sambal. 昼食: Jawara Saus Sambal, Royco Royco Ayam, Jagung Manis Kuning, Sawi Putih, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ikan Gurame. 夕食: Tahu Goreng, Herbalife Shake Chocomint. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|