2020年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
1857 kcal
|
脂質: 49.83g | たんぱく質: 52.65g | 炭水化物: 315.26g.
朝食: Buah Anggur, Chia Seed, Madu, Kacang Almond, Quaker Instant Oatmeal Grain, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Kismis (tanpa Biji), Cimory Yogurt Drink, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Tahu Goreng. 夕食: Muffin Inggris, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Super Bubur Buryam. 軽食/その他: Permen Coklat Manis, Fitbar Chocolate, Pisang. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|