2013年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 9日:
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2588 kcal
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脂質: 76.45g | たんぱく質: 74.67g | 炭水化物: 404.44g.
朝食: Itambé Leite Desnatado, Aymoré Cream Cracker, Café com Açúcar. 昼食: Abacaxi, Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Macarrão Cremoso com Queijo. 夕食: Antarctica Guaraná, Hambúrguer Grande. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Antarctica Guaraná, Coca-Cola Coca-Cola, Banana. もっと...
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2530 kcal
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運動:
デスクワーク - 12 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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