|
yes pee no poo no no
|
57.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
|
2076 kcal
|
脂質: 90.87g | たんぱく質: 116.65g | 炭水化物: 210.17g.
朝食: 芝麻醬, 低脂牛奶, 蒸南瓜, 美心 双黄白莲蓉月饼, 杏花楼 玫瑰豆沙月饼, 無糖豆漿. 昼食: 燒雞肉, 青椒, 炒茄子, 炒薯仔, 炒青菜. 夕食: 炒薯仔, 炒青菜, 青椒, 炒茄子, 燒雞肉, 無糖豆漿, 果蜜醬, 優格, 香蕉, 巨峰葡萄, 蘋果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|