2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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1355 kcal
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脂質: 21.86g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 237.48g.
朝食: Milk, Rooibos, Sugar, White Bread. 昼食: White Bread, Douglasdale Full Cream Milk, Five Roses Tea, Brown Sugar . 夕食: Glenryck Pilchards in Tomato Sauce, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). 軽食/その他: Coffee, Douglasdale Full Cream Milk, Brown Sugar, Ouma Butter Milk Rusks Sliced. もっと...
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2266 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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