2013年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 9日:
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1582 kcal
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脂質: 45.97g | たんぱく質: 48.10g | 炭水化物: 229.26g.
朝食: Pepsi Diet Pepsi, Bananas, Coffee (Instant Powder), Oatmeal, Blueberries, White Sugar (Granulated or Lump). 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise, Broccoli, Cooked Carrots (from Fresh), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), 100% Whole Wheat Bread, Pepsi Diet Pepsi, Albertsons Sharp Cheddar Cheese. 夕食: Chianti Wine, Golden Grain Mission Linguini, Stir Fried Vegetables, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). もっと...
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2390 kcal
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運動:
座る - 3 時間 30 分, 立つ - 7 時間, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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