2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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909 kcal
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脂質: 23.80g | たんぱく質: 36.75g | 炭水化物: 143.32g.
朝食: Marilan Pit Stop Original, Café com Açúcar, Maçã. 昼食: Planalto Filé de Merluza. 夕食: Limonada. 軽食/その他: Vitamina de Banana, Garoto Baton Ao Leite, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Mabel Biscoito Agua e Sal, Chamyto Leite Fermentado . もっと...
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1899 kcal
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運動:
スクワット - 1 分, ジャンピングジャック - 3 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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