2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 67.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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736 kcal
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脂質: 33.57g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 56.69g.
朝食: Maçãs Fuji, Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Gengibre, Sakura Shoyu Light, Alho Picado, Swift Sobrecoxa sem Pele , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Alho Picado, Batatas Fritas sem Gordura, Frimesa Linguiça de Pernil , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Piraquê Leite Maltado. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
2020年 09月 15日 投稿者: Vidinha1
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Obrigada pelo apoio, falta muito, mas ficamos felizes a cada kilo perdido.
2020年 09月 15日 投稿者: thaiiisr
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