2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1043 kcal
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脂質: 54.70g | たんぱく質: 43.76g | 炭水化物: 86.60g.
夕食: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Rama Perfekt Braten, Valess Vegetarische Schnitzel . 軽食/その他: Demeter Frische Bio-Heumilch 3,8% Fett, Ja! Kaffee-Weißer, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Zucker, Hosta Mr. Tom. もっと...
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2951 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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