2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1173 kcal
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脂質: 42.67g | たんぱく質: 68.51g | 炭水化物: 133.96g.
朝食: Prats Suco de Laranja Integral, Pão Integral. 昼食: Tomates, Salada de Acelga, Carne de Vaca Moída, Abobrinha Refogada. 夕食: Sadia Filé Mignon Suíno, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Laranjas, Pão Integral, Pêssego. もっと...
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週に46.9 kg減量中
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