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30 dias de jejum com protocolos alternados sendo 4 dias de 18 horas e 3 de 22 ou 24 horas ,e o resultado veio na balança .Estou satisfeita com meu desempenho ,mas ainda falta muito então bora pra mais 30 dias .Segue o plano que tá dando certo🙏
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72.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.9 kg減量中
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