2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
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1465 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 169.12g | 炭水化物: 68.83g.
朝食: Friboi Carne Moída Patinho, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mal Cozido. 昼食: Mirtilos, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Vigor Iogurte Grego Zero, Whey Protein Isolado, Leucina, L-Glutamina. 夕食: Churrasquinho, Casa da Empada Empada de Carne Seca, Bolo Floresta Negra, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 軽食/その他: Whey Protein Isolado, Leucina, L-Glutamina. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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