2020年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 15日:
|
995 kcal
|
脂質: 41.62g | たんぱく質: 84.37g | 炭水化物: 72.63g.
朝食: Ovo Mal Cozido, Banana Prata, Café. 昼食: Laranja Pêra, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo Cozido, Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Café, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral . もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|